16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 3854,16g | Prot: 3779,28g | Karb: 174,44g.
Kahvaltı: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker, Leão Chá Verde. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Perdigão Linguiça, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Padaria Pão de Torresmo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|