17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2462 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 160,75g | Karb: 289,51g.
Kahvaltı: Банановый Пудинг, Творожная Запеканка, Кофе, Green Milk Coconut Professional, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Савушкин Творог Мягкий, Сывороточный Протеин, Овсяные Хлопья, Food Master Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Творог 0%, Food Master Кефир 2,5%, Савушкин Творог Мягкий, Семга Слабосоленая, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Творожная Запеканка, Банановый Пудинг, Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr.Korner Корнерсы Банан, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|