17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 86,88g | Karb: 81,68g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Alpro Кокосовое Молоко, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Капуста Белокочанная, Zero Соус Сырный, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Zero Соус Сырный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|