17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 149,86g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Булгур (Вареный), Колбаса Варено-Копченая. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Огурцы Кислого Рассола, Огурецы Сладкого Рассола, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Кефир (Обезжиренный), Свежие Новости Сметана 18%, Творог 5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|