17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 38,13g | Karb: 79,51g.
Kahvaltı: Nestlé Kitkat, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Mambo Kids Sfogliate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Land Latticino Fresco Light, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Akşam Yemeği: Nestlé Kitkat, Carote Bollite, Blues Cola Zero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Mini Fette con Cioccolato Fondente, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|