17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 117,20g | Prot: 73,32g | Karb: 212,68g.
Kahvaltı: Milfina Butter , Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Biscoteria Gugelhupf Stracciatella, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Apfel, Bauernbrot, Knorr Gemüse-Kartoffel Gratin, Golden Seafood Knusperfilet. Akşam Yemeği: Banane, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|