17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 86,81g | Prot: 136,82g | Karb: 186,15g.
Kahvaltı: Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная) , Parmalat Молоко 0,5%, Baltais Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Dzintars Плавленый Сыр Классический, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Cesvaine Siera Izlase Baziliko Pomodoro Нарезкой. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Багет, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Baltais Сметана 20%, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Maxima Siļķe Kažokā 450 Gr Селёдка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Pringles Чипсы Sour Cream & Herbs, Апельсин, Smiltene Piena Spēks Zemeņu Protein 460 Gr, Smiltene Piena Spēks Zemeņu Protein 460 Gr. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|