17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 73,12g | Karb: 282,73g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе, Яблоко, Киви. Öğle Yemeği: BeFit Овощной Суп с Фасолью , Капустный Салат. Akşam Yemeği Öncesi: Овсяное Печенье, Чай, Рис Отварной, Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Морская Капуста, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği Sonrası: Банан, Оладьи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|