17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 63,68g | Karb: 139,26g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Токио Сити Холодный Борщ, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. Akşam Yemeği: Белевские Сладости Белёвская Хрустила, Дары Памира Цукаты из Топинамбура, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Банан, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Mote Мэтрикс Протеин Шейк. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|