17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 107,52g | Karb: 114,85g.
Kahvaltı: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Олейна Масло Растительное, Сладкий Красный Перец, ГП_Капучино Домашнее, Ого Отруби Ржаные, Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, ГП_Винегрет без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Залесский Фермер Сметана 15%, Зеленый Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Heinz Соус Шоколадный , ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|