17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 105,13g | Karb: 122,35g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Galão , Continente Pão de Centeio . Öğle Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata, Carne do Peito de Frango, Monissa Croquetes de Carne . Akşam Yemeği: Entrecosto, Sopa de Legumes sem Batata, Pão de Centeio. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|