17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 32,82g | Prot: 42,81g | Karb: 12,84g.
Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Scala Queijo Prato, Castanhas de Caju. devamı için...
|
|
1019 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brunacamello Kilo Geçmişi
|