17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 47,37g | Karb: 183,85g.
Kahvaltı: Увелка Гречневые Хлопья на Молоке, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, РОЯ Финики, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Sierra Fit Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|