17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 45,37g | Prot: 141,79g | Karb: 384,50g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Delícia Bolacha de Nata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Vitória Uva, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: 002 - Sobremesa (Gelatina com LC caseiro), Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mingau de aveia 500, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Suco de Laranja Natural, Carrefour Rosca de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|