17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 78,76g | Karb: 59,48g.
Kahvaltı: Верес Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Zdorovo Тофу Классический, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Помело, Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Viennese Waffles. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|