17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 145,42g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Carolina Turkey Ground Turkey, Fit & Active Lightly Salted Rice Cakes, Egg White, PopCorners Flex Protein Crisps. Aperatifler/Diğer: Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|