17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 27,61g | Karb: 92,08g.
Kahvaltı: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Seblak, Seblak. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurnia Andrianti Kilo Geçmişi
|