17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 14,56g | Prot: 86,06g | Karb: 202,89g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Иней Шинка Пикантная, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Меридиан Помидоры Черри, 6 Соток Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Чай с Молоком, Чай, Чай с Лимоном, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Травяной Чай, Фуджи Яблоко , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|