18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 110,75g | Prot: 121,58g | Karb: 218,52g.
Kahvaltı: 키친콤마 당근라페, 오뚜기 양념치킨소스, 닭가슴살, 베지가든 사우전드 아일랜드 드레싱, 구운계란, 양배추볶음. Öğle Yemeği: 미궁 대장사랑, 돼지고기 소시지 (조미료,향신료 첨부됨), 풀무원 오리엔탈드레싱, 닭가슴살, 삶은 당근, 오뚜기 양념치킨소스, 콜리플라워, 익힌 브로콜리(냉동). Akşam Yemeği: 키친콤마 당근라페, 오뚜기 메밀소바장국, 다미 천사채, 서리태, 아몬드브리즈 오리지널. Aperatifler/Diğer: 크라운 비단박하, Win2 해피무 버터향, 해인 영주 햇살듬뿍 사과즙, 더조은 한끼 곤약젤리, 길림양행 군옥수수맛 아몬드, 커피, 그라놀로지 시그니처, 사과, 브리도 미니 크로와상, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 한미약품 텐텐, 돌체구스토 룽고. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|