18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 46,37g | Karb: 116,46g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pepaya. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tape Ketan Putih. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shantyretno9 Kilo Geçmişi
|