17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 51,29g | Karb: 146,88g.
Kahvaltı: Mermelada, La Serenísima Manteca, Lactal Figacitas, Café Cortado, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Café Cortado. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|