18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2308 kcal
|
Yağ: 95,32g | Prot: 148,63g | Karb: 217,61g.
Kahvaltı: 카누 돌체라떼, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 롯데 82% 드림카카오, 카누 카누 바닐라라떼, 돼지고기 허리 (안심), 스팸 스팸 클래식, 밥, 돼지고기김치찌개. Akşam Yemeği: 해태 샌드에이스 딸기라떼, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Aperatifler/Diğer: 한미약품 텐텐, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 롯데 82% 드림카카오, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|