18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 49,02g | Karb: 202,01g.
Kahvaltı: Rempeyek, Royco Royco Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cedea Salmon Ball, Cedea Salmon Ball, Kue Pancong. Öğle Yemeği: Selada, Cedea Chikuwa, Cedea Chikuwa, Selada, Cedea Chikuwa, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Pare, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Pare, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Melon, Buah Kiwi, Semangka, Buah Pir, Martabak Manis. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lulu aprilia Kilo Geçmişi
|