18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 72,49g | Karb: 106,93g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Kue Sus, Nissin Biskuit Gabin Original, Kue Putu Ayu. Öğle Yemeği: Tahu, Apel, Mie, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakpao. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Kopi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|