18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 111,41g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Öğle Yemeği: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Etlon Раф. Aperatifler/Diğer: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , Салат Айсберг, Сваренное Вкрутую Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|