|
вот это да, это при том что вчера я обожралась шашлыками и тортом 😐
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 21,05g | Prot: 36,88g | Karb: 139,01g.
Kahvaltı: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленная Морковь. Öğle Yemeği: Банан. Akşam Yemeği: Яблоко, Банан. Aperatifler/Diğer: Куриный Бульон. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 43 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|