18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 80,65g | Prot: 86,15g | Karb: 137,99g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Слабое Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Бурятмясопром Ветчина Улан-Удэнская, Помидоры, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Куриное без Кожи, Сыр Тильзитер, Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|