18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 49,13g | Karb: 395,18g.
Kahvaltı: Хлебопек Хлеб Тостовый, Папа Может Вареная Колбаса, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Шоколадные Вафли. Aperatifler/Diğer: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Коломенское Вафли с Орехами, Курага, Bounty Bounty, Зефир. devamı için...
|
|
1337 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|