18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 88,35g | Prot: 132,42g | Karb: 126,00g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Кофе, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Багет Французский. Öğle Yemeği: Кофе, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Кубанская Буренка Сметана 25%, Дайкон, Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Зеленый Чай, Smachos Джерки Курица Сыровяленая, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Чурчхела, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кофе, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|