|
Вчера был недобор жиров и перебор белков,но в калориях всё нормуль. Утром проснулась с лёгкими отеками, думала весу конец... А нет!!! В минусе 600гр. Ура
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 110,64g | Prot: 59,52g | Karb: 11,52g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Капитан Норд Мясо Криля. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|