18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 68,78g | Karb: 99,24g.
Kahvaltı: Сметана , Чай с Лимоном и Сахаром, Сырник. Öğle Yemeği: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|