18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 89,50g | Prot: 207,73g | Karb: 357,46g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, REWE Bio Orangensaft, Leerdammer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: M&M's Crispy, REWE Bio Orangensaft, Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|