18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 53,52g | Karb: 109,51g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Subway Chicken Fajita, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Actimel Multifrucht, Aldi Salatcup Hähnchen. devamı için...
|
|
3571 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|