18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 81,69g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Пастрома Птицы, Пестравка Сыр Российский , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Куриная Грудка, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Ашан Сухари из Хлеба, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Beerka Гренки Бородинские, Yami Yami Ролл Филадельфия , Kronenbourg Пиво 1664, Lay's Чипсы, Corona Extra Пиво. Aperatifler/Diğer: Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|