18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 18,37g | Prot: 52,41g | Karb: 89,48g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto (Trancio), Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Carote Bollite, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Mambo Kids Sfogliate , Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Carote Bollite, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|