18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 136,64g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Loose Quäse Milde Minis, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Linsen, Edeka Tatar, Olivenöl, Weißkohl. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille , Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, Aldi Maiswaffeln, Quäse Protein, Weight Watchers Balsamico Dressing, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Arla Skyr Vanille . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|