18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 152,05g | Karb: 233,01g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|