18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 93,30g | Karb: 132,32g.
Kahvaltı: Йогурт Греческий, Желатин Пищевой, Молочный Мир Молоко 2,2%, Сливочное Масло, Яйцо, Овсянка Экстра 3. Öğle Yemeği: Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриный Рулет, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Беловежски, Золотая Капля Масло Рапсовое, Куриное Филе, Яйцо, Гречка Отварная, Кукурузный Крахмал. Akşam Yemeği: Молочный Мир Молоко 2,5%, Протеин 100% Whey, Молочный Мир Сметана 12%, Бабушка Аня Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|