18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 74,39g | Karb: 228,23g.
Kahvaltı: Просто Мёд, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Российский, Beef.On Паштет из Гусиной Печени, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель Отварной, Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему. Akşam Yemeği: Лента Протертая Ягода Чёрная Смородина с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 15%, Вiцебскае Малако Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|