18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 55,03g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Lidl Pain au Chocolat, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Banane, Spaghetti Bolognaise, Tomates Cerises, Fromage Feta, Fleury Michon Surimi. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognaise. Aperatifler/Diğer: Erté Gauffre Liégeoise . devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|