18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 75,62g | Prot: 56,77g | Karb: 77,85g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Умное Решение Хлебцы с Семенами Чиа и Льна, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Свиные Ребрышки, Шампиньоны Тушеные, Гречка с Овощами. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|