18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 77,21g | Prot: 64,74g | Karb: 158,75g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Московский Провансаль Легкий , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Öğle Yemeği: Волконский Чиабатта с Томатами и Оливками. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Шармэль Зефир в Шоколаде, Даниссимо Творожный с Шоколадом , Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|