18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 110,45g | Prot: 41,00g | Karb: 177,86g.
Kahvaltı: French Kiss Конфеты Шоколадные Ассорти, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Агрокомплекс Мясо Свиных Голов, Избенка Котлеты из Трески, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Rockstar Энергетик, Кофе с Молоком, Drive Энергетик Drive Berry Kick, WKUP Энергетик. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, прогулка - 2 saat, домашний досуг - 5 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|