18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 84,81g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Fides Brand Pate De Atum (Tuna Pate), Woolworths Royal Ashton Cheese, Woolworths Avocado Oil Spread, Woolworthsfood Wild Rocket , Woolworths Smoked Norwegian Salmon, Hamburger or Hotdog Rolls , Clover Nolac Lactose Free Medium Fat Milk, Nescafe Classic, Fruitree 40% Fruit Nectar Blend, USN Creatine Monohydrate. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Sweet Onion Relish, SPAR Cheese Grillers, Woolworthsfood Wild Rocket , Woolworths White Hotdog Rolls, Crab Soup. Aperatifler/Diğer: USN Creatine Monohydrate, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Clover Nolac Lactose Free Milk, Nescafe Classic, Fruitree Tropical, USN Creatine Monohydrate, Mixed Nuts, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|