18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 172,83g | Karb: 230,78g.
Kahvaltı: Strawberries, Oats, Banana, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Milk. Öğle Yemeği: Cooked Green Peas (from Fresh), Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber, Cooked Peas and Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Orange, Tomatoes, Cottage Cheese, Egg White, Milk, Aldoha Belila. Aperatifler/Diğer: Apple, Tangerine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Zucchini. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|