18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 182,30g | Karb: 129,27g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|