13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 158,35g | Prot: 137,49g | Karb: 226,46g.
Kahvaltı: Chinezinho Alho Frito , Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito, Prezunic Queijo Muçarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolinha Verde. Öğle Yemeği: Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Pernil Assado, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde, Rúcula. Akşam Yemeği: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Habib's Pastel de Belém, Habib's Minikibe Cremily, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfirra Italianinha, Habib's Esfiha de Calabresa, Maçã, Frosty Sorvete de Morango, Leão Chá Recarrega. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|