14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 62,21g | Prot: 94,17g | Karb: 59,87g.
Kahvaltı: Morangos, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Prezunic Queijo Prato, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Champignon, Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Elegê Molho Madeira, Contra-filé. Akşam Yemeği: Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|