15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 77,90g | Karb: 21,34g.
Kahvaltı: Now Foods Eritritol, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Prezunic Mostarde Gourmet, Semente de Abóbora, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|