18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 100,75g | Karb: 42,57g.
Kahvaltı: Café, Minci Delice Galletas Chips Chocolate. Öğle Yemeği: Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla, Almejas al Vapor o Hervidas, Minci Delice Galletas Chips Chocolate. Akşam Yemeği: Mercadona Jamón Bellota Ibérico, Entrepinares Queso Curado, Fanta Naranja. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|